Klaipėdos universitete įgijau psichologijos bakalauro laipsnį – čia prasidėjo mano kelias į šią profesiją.
Apie mane
Esu Iveta Litvinienė, psichologė, savo veiklą pradėjusi 2020 metais. Šiuo metu kasdien konsultuoju asmenis nuo 16 metų, susiduriančius su įvairiomis gyvenimo problemomis: tarpasmeninių santykių, emocijų valdymo sunkumais, motyvacijos stoka, savęs pažinimo ir priėmimo iššūkiais, krizėmis ir kt. Savo darbe remiuosi principu, jog didžiausi pokyčiai prasideda nuo mūsų pačių, keisdami save, galime pakeisti ir savo gyvenimo kokybę.
Tikiu, kad žmogus yra ne tik fizinis kūnas, bet ir turtinga vidiniu pasauliu dvasinė būtybė. Tokiu būdu siekiu padėti kiekvienam klientui giliau suprasti save ir atrasti asmeninius vidinius resursus, kad gyvenimo sunkumai taptų lengviau įveikiami. Esu pasiruošusi padėti Jums spręsti psichologines problemas, giliau pažinti save ir savo emocijas bei rasti būdų, kaip tapti atsparesniems gyvenimo iššūkiams. Taip pat esu Lietuvos psichologų sąjungos(LPS) narė.
Savo darbe remiuosi įvairių psichoterapijos sričių (psichoanalitinės, egzistencinės, kognityvinės, geštalto ir kt.) teorijomis ir praktikomis, siekdama kiekvienam klientui suteikti kuo labiau pritaikytą pagalbą. Esu baigusi meno terapiją, kuri padeda dar giliau suprasti pasąmonės ir vaizduotės galią, nes per menines veiklas galime savyje atrasti tai, ko dažnai nepasiekia racionalus protas.
Mano darbo patirtis, kuria galite pasitikėti
- 2,5 metų socialinių paslaugų šeimai centre, individualios psichologinės konsultacijos vaikams ir suaugusiems, pagalba šeimoms, paramos grupės vaikams bei socialiniams darbuotojams. Dirbdama šiame centre padėjau spręsti įvairias emocines ir santykių problemas, ugdyti socialinius įgūdžius, skatinti asmeninį augimą ir integraciją į visuomenę, stiprinti psichologinį atsparumą.
- Nuo 2023 m. darbas su paaugliais (15–19 m.) mokykloje, individualios ir grupinės konsultacijos padėjo mokiniams susidoroti su stresu, savivertės problemomis, santykių iššūkiais ir akademiniu nerimu. Taip pat prisidėjau prie krizinių situacijų valdymo, mikroklimato gerinimo klasėse bei psichologinio švietimo.
- 2024 m. – 2026 m. bedarbių konsultavimas, dirbdama su asmenimis, susiduriančiais su nedarbu, padėjau jiems įveikti pasitikėjimo savimi stoką, baimes dėl darbo paieškos, ugdyti socialinius įgūdžius, išsikelti karjeros ir gyvenimo tikslus bei efektyviau integruotis į darbo rinką.
- Nuo 2024 m. individuali psichologo praktika. Esu pasiruošusi padėti Jums spręsti psichologines problemas, giliau pažinti save ir savo emocijas bei rasti būdų, kaip tapti atsparesniems gyvenimo iššūkiams.
Psichologės sertifikatai ir diplomai
Esu sertifikuota, profesionali psichologė. Nuolat tobulinu žinias ir kvalifikaciją, kad galėčiau suteikti šiuolaikišką, mokslu grįstą psichologinę pagalbą. Žemiau rasite mano diplomus ir sertifikatus.
Klaipėdos universitete įgijau socialinių mokslų magistro laipsnį psichologijos srityje. Magistratūra suteikė gilesnį supratimą apie asmenybę bei psichoterapiją.
Kognityvinė elgesio terapija (KET) – vienas labiausiai moksliniais tyrimais pagrįstų metodų. Šie mokymai padėjo KET taikyti praktikoje dirbant su nerimu, baimėmis, emocijų paleidimu ir kitais sunkumais.
Schemų terapija padeda dirbti su giliai įsišaknijusiais mąstymo ir elgesio modeliais, kurie dažnai susiformuoja dar vaikystėje. Mokymai suteikė tiek teorinį pagrindą, tiek konkrečių praktinių įrankių.
Vidinės šeimos sistemos (angl. IFS) terapija – metodas skirtas darbui su vidinėmis asmenybės dalimis, tarp kurių kyla kova nesusiformavus savasčiai. Šie mokymai suteikė šio metodo taikymo pagrindus.
Mokymai apie tai, kaip suprasti ir padėti žmonėms su asmenybės sutrikimais, kur yra realios pagalbos ribos ir ką tokioje situacijoje galima pasiūlyti klientui ir jo šeimai.
Šie mokymai padėjo geriau suprasti vengiančią asmenybę ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) ypatumus, taip pat – kaip tokiems žmonėms iš tikrųjų padėti.
Bipolinis sutrikimas keičia ne tik paties žmogaus gyvenimą, bet ir jo artimųjų. Šie mokymai suteikė praktinių žinių, kaip padėti tokiems klientams ir ką jiems svarbu suprasti apie savo būklę.
Išsamūs, 15 valandų mokymai apie tai, kaip susiformuoja valgymo sutrikimai, kokie jų ypatumai ir kokios šiandien yra gydymo galimybės.
Mokymai apie tai, kaip į psichikos sutrikimus žiūrėti kompleksiškai: ne tik diagnozuoti, bet ir suprasti visą žmogaus situaciją bei parinkti pagalbą pagal jo konkrečius poreikius.
Dalyvavau profesinėje konferencijoje, skirtoje psichikos sveikatos sunkumų temai ir šiuolaikinėms pagalbos galimybėms aptarti.
Savižudybės prevencija reikalauja tiek žinių, tiek praktinių įgūdžių. Šie mokymai padėjo geriau suprasti, kaip atpažinti pavojingą situaciją ir padėti krizėje esančiam žmogui.
Baziniai savižudybių prevencijos mokymai: kaip atpažinti rizikos požymius ir ką daryti, kai žmogus atsiduria ties riba. Svarbūs kiekvieno psichologo žinių pagrindui.
Seminaras apie savižalą: kodėl žmonės tai daro, kaip tai atpažinti ir kaip su tuo dirbti terapijoje – nepakenkiant nei sau, nei klientui.
Mokymai apie psichologinę pagalbą ekstremalių situacijų metu: kaip elgtis, kai žmogus patiria itin stiprų stresą, baimę ar nerimą, ir kaip jam padėti kuo efektyviau susireguliuoti.
Tarptautinis Crisis Prevention Institute sertifikatas (16 val.) apie tai, kaip taikyti fizinius veiksmus, nepažeidžiant žmogaus orumo, asmeniui keliančiam fizinę grėsmę sau ar kitiems – žinios galiojančios visame pasaulyje.
Mokymai apie darbą su asmenimis, naudojančiais smurtą šeimoje: kaip vesti intervenciją, ko tikėtis tokiame procese ir kaip padėti žmogui keisti savo elgesį.
Dalyvavau profesinėje konferencijoje apie nerimo valdymą: praktiniai metodai ir žinios, kuriuos galima tiesiogiai pritaikyti dirbant su klientais.
Mokymai apie emocinio intelekto ir pozityvaus mąstymo ugdymą, kurie padeda žmonėms geriau pažinti savo emocijas ir lengviau susidoroti su kasdieniais sunkumais.
Kasmet dalyvauju Lietuvos psichologų sąjungos intervizijų grupėje psichologams, dirbantiems su paaugliais. Intervizijos padeda pažvelgti į savo darbą iš šono ir nuolat augti kaip specialistui.
ASEBA klausimynai – plačiai visame pasaulyje naudojamas įrankis vaikų psichologiniam įvertinimui. Sertifikuotas mokymas suteikė teisę ir gebėjimus juos taikyti praktikoje.
Mokymai apie tai, kaip vyrai išgyvena emocinius sunkumus ir kodėl standartiniai pagalbos metodai jiems ne visada tinka. Kaip iš tikrųjų pasiekti vyro sąmonę ir padėti jam.
